マタニティ･ヨガ
妊娠中の方は、通常のときと違って「してはいけないポーズ」があります。 たとえば、おなかを締め付けたり、出産に向けて緩やかに広がっている 骨盤を締めるようなポーズはNG。 逆子などの特殊な場合を除いて、足を持ち上げるポーズも禁止です。 （指導者の監視下で、きちんとした判断に基づきやることはあります） 妊婦さんは、マタニティヨガをしましょう。 今は、本やDVDが数多く販売されています。...
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